Para todos os lugares em que você olha, há uma nova pílula ou medicamento que “curará instantaneamente” sua doença, ou problema de saúde. Então você toma uma pílula para curar o que te aflige por ser conveniente e simples, talvez seja realmente a hora de sentar e dar uma boa e longa olhada de que você está alimentando seu corpo, ou como pode ser, não alimentando seu corpo.
Você está realmente dando ao seu corpo os nutrientes necessários para cuidar de si mesmo? A maioria de nós descobre, quando analisa o que comemos, que as escolhas que fazemos em nome da conveniência, simplicidade ou economia de tempo na verdade são prejudiciais à nossa saúde no geral – corpo, mente e espírito.
Dieta moderna
Nossa dieta moderna consiste em grande parte do consumo excessivo de amido, açúcar, frituras e alimentos gordurosos. Como resultado, doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, Alzheimer e alguns tipos de câncer estão se tornando cada vez mais comuns.
Alimentos saudáveis e uma boa nutrição podem não apenas ajudar a mantê-lo em forma, mas também tratar doenças. Você pode nem precisar ir a uma loja especializada de alimentos saudáveis.
Você pode comprá-los diretamente em sua mercearia ou fazer uma visita ao mercado local. E se você se concentrar em basear uma dieta saudável e equilibrada nos 14 “superalimentos”, os efeitos prejudiciais dessas doenças podem ser retardados, interrompidos ou até revertidos.
Nutrindo seu corpo
E quando você nutre seu corpo fisicamente com esses alimentos ricos em nutrientes, suas capacidades mentais aumentam e seu bem-estar espiritual também é aprimorado.
Além disso, como sua saúde espiritual fica ótima, ela brilhará do lado de fora e as pessoas perceberão que você está feliz, calmo e que seus níveis de estresse diminuíram drasticamente.
Portanto, procure maneiras de eliminar o lixo da sua alimentação diária e substitua-o por membros do grupo Superalimentos. Seu corpo, mente e espírito serão todos mais saudáveis como resultado direto.